En esta entrada voy a hablar sobre el voleibol. Es mi deporte favorito y al que jugué durante la mayor parte de mi vida. Me atrajo el hecho de que es un deporte en equipo y la técnica del juego, además, me ha dado amigos increíbles y experiencias inolvidables.
VOLEIBOL
El voleibol es un deporte que se juega con un balón que se mueve entre dos equipos de seis componente separados por una red central. ¿Cuál es el objetivo del juego? Pasar el balón de un lado de la red a otro y evitar que caiga al suelo. En el momento en el que la pelota deja de estar en contacto con alguna zona del cuerpo humano para tocar el suelo, es punto para el equipo contrario. Eso sí: un mismo equipo no puede dar más de tres toques al balón sin pasarlo al equipo contrario. A medida que el equipo va consiguiendo puntos, se va rontando en las posiciones del campo.
Este deporte nació en Estados Unidos en el siglo XIX, concretamente en 1895, y está regulado por la Federación Internacional de Voleibol, formando parte de ella unas 220 naciones. Entre sus características se encuentra la de poder llevarlo a cabo tanto en recintos cerrados como en pistas deportivas al aire libre.
Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques de 25 puntos que reciben por «set». En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Se gana puntos cuando el equipo contrario permite que el balón toque el suelo o supera el número de toques permitidos por equipo antes de pasar la pelota al otro lado de la red, pero también si en el momento del saque el jugador está en posición errónea pisando la línea, si hay algún tipo de contacto con la red o si se penetra en el campo contrario por debajo de esta, entre otros.
El voleibol puede jugarse tanto en pista como en la playa.
BENEFICIOS DEL VOLEY-PLAYA PARA LA SALUD
- Tonificación muscular completa.
- Reducción de la grasa corporal.
- Mejora de la agilidad y el equilibrio.
- Ideal para las vacaciones.
- Absorción de la vitamina D.
- Niveles de yodo.
- Fortalece los tobillos.
- Ayuda a sociabilizar.
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